Le Crous de Lyon vous propose de profiter de cours de yoga gratuits tous les samedis, dans le cadre de son programme Freesport !
Le yoga permet de bouger, respirer, s’étirer et se détendre. Il peut aussi aider à relâcher les tensions et à améliorer la concentration. Les séances sont animées par Kenia (@keniayoga), professeure de yoga.
👉 Aucun niveau n’est demandé. Tu peux participer si tu débutes ou si tu pratiques déjà le yoga.
🧘 Deux séances au choix :
- Vinyasa Yoga – de 10h30 à 11h30
Le Vinyasa est un yoga dynamique. Les mouvements s’enchaînent au rythme de la respiration. Cette séance permet de bouger, travailler sa mobilité et réveiller le corps.
- Yin Yoga – de 11h35 à 12h35
Le Yin est un yoga plus doux et plus lent. Les postures sont gardées plus longtemps. Cette séance permet de s’étirer, relâcher les tensions et se détendre.
⚠️ Une inscription est obligatoire pour chaque séance. Les places sont limitées. Les séances sont réservées aux étudiantes et étudiants.
📍 Informations pratiques :
📅 Quand ? Tous les samedis
- Vinyasa : 10h30 à 11h30
- Yin : 11h35 à 12h35
📍 Où ? Salle de sport de la Résidence Crous Françoise Barré-Sinoussi au 15 rue Guillaume Paradin, 69008 Lyon.
🚇 Comment venir ?
- Métro D : arrêt Laënnec – environ 2 minutes à pied
- Tram T2 et T5 : arrêt Essarts – Laënnec – environ 5 minutes à pied
- Bus 24, 34, C8, C26, 1E et C15 : arrêt Essarts – Laënnec – environ 3 minutes à pied
⭐Tu es en situation de handicap ou tu as des besoins spécifiques ?
Si tu as besoin d’un aménagement ou d’une adaptation, tu peux nous indiquer tes besoins grâce à notre formulaire confidentiel.
Merci de le remplir au moins 7 jours avant la séance. Cela nous permet de connaître tes besoins et de préparer, si possible, les adaptations nécessaires.
👉 Remplir le formulaire accessibilité
Tu peux également consulter le registre d’accessibilité du Yoga.
Ce document présente toutes les informations utiles pour savoir comment se passe une séance avant de venir. Tu y trouveras notamment :
- le déroulement de la séance, étape par étape ;
- les exercices et postures proposés ;
- les aménagements et adaptations possibles selon tes besoins ;
- les informations sur l’accessibilité de la salle ;
- les informations pratiques pour préparer ta venue.
👉 Consulter le registre d’accessibilité
📩 Une question ? Tu peux nous contacter par mail : animation@crous-lyon.fr