🌡️ Canicule : prenons soin de nous et des autres
Les températures grimpent partout en France En période de forte chaleur, il est essentiel de prendre soin de soi, mais aussi des autres. Voici les bons réflexes à adopter pour traverser cet épisode de canicule.
💧 Les gestes essentiels
- Restez hydraté : buvez régulièrement de l’eau, sans attendre d’avoir soif
- Rafraîchissez-vous : mouillez votre corps et prenez des douches tièdes
- Mangez léger et équilibré pour garder de l’énergie
- Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes
- Évitez l’alcool qui favorise la déshydratation
- Maintenez votre logement au frais : fermez volets et fenêtres le jour, aérez la nuit
🏠 Se protéger au quotidien
- Restez au frais chez vous ou dans un lieu climatisé ou ombragé (bibliothèque, cinéma, commerces…)
- Limitez vos sorties en pleine journée
- Privilégiez des activités calmes
- Consultez régulièrement la météo et les consignes locales
🤝 Prenons soin des autres
La chaleur peut concerner tout le monde, même les personnes jeunes et en bonne santé.
- Prenez des nouvelles de vos proches et des personnes isolées
- Soyez attentif aux signes de malaise (fatigue, vertiges, fièvre…)
- En cas de doute, demandez de l’aide
👉 En cas d’urgence ou de malaise : appelez le 15
🌳 Se rafraîchir près de chez vous
📍 À Lyon et dans la Métropole
- Restez au frais chez vous ou dans un lieu climatisé ou ombragé (bibliothèque, cinéma, commerces…)
- Limitez vos sorties en pleine journée
- Privilégiez des activités calmes
- Consultez régulièrement la météo et les consignes locales
🤝 Prenons soin des autres
La chaleur peut concerner tout le monde, même les personnes jeunes et en bonne santé.
- Prenez des nouvelles de vos proches et des personnes isolées
- Soyez attentif aux signes de malaise (fatigue, vertiges, fièvre…)
- En cas de doute, demandez de l’aide
👉 En cas d’urgence ou de malaise : appelez le 15
🌳 Se rafraîchir près de chez vous
📍 À Lyon et dans la Métropole
- Parcs ouverts en soirée : parc de la Tête d’Or (jusqu’à 23h30), parcs de Gerland et Blandan (jusqu’à minuit)
- Plus de 300 fontaines d’eau potable accessibles en ville
- Lieux frais gratuits : bibliothèques, mairies, équipements publics climatisés
- Piscines municipales avec horaires élargis en été
- Musées climatisés gratuits dans certaines conditions (Beaux-Arts, Gadagne, macLYON)
👉 La Métropole active son plan canicule : suivi des personnes vulnérables, adaptation des services et accès facilité à des lieux frais
📍 À Saint‑Étienne
📍 À Roanne
📍 À Bourg‑en‑Bresse
- Accès aux services de santé du territoire (urgences, maisons médicales de garde)
- Parcs, équipements publics et lieux climatisés constituent des solutions pour se rafraîchir
☎️ Informations utiles
- Canicule Info Service : 0 800 06 66 66 (appel gratuit)
- Urgence médicale : 15
- Pompiers : 18
- Numéro d’urgence européen : 112