Bien dans ma tête : un mois pour prendre soin de moi avec le Crous de Lyon

Le Crous de Lyon s’engage pour la santé des étudiants ! Du 15 janvier au 15 février, nous vous proposons de prendre part à différents ateliers dédiés au bien-être, à la confiance en toi, à la prévention et au sport. Des ateliers vous sont proposés dans les établissements participants, dans vos resto’ et cafet’ ainsi que dans vos résidences.

Uppercut – notre conférence sport et santé mentale ouverte à tous

Dans le cadre du mois du bien-être, nous vous invitons à une rencontre avec Lisa Lamboley, boxeuse thaï professionnelle de haut niveau.
La sportive sera accompagnée de Céline Candillier, psychiatre et de Justine Bodin neuropsychologue.
Ensemble, elles aborderont la pratique sportive et ses bienfaits sur la santé mentale, à travers le récit de Lisa Lamboley et le prisme scientifique de mesdames Candillier et Bodin.

La conférence se veut interactive et donnera la part belle aux échanges et aux récits des participants.

Rendez-vous le mardi 30 janvier, à la Public Factory, 10 Ruelle du Grand Casernement, 69007 Lyon, à 19h.

Un buffet végétarien vous sera proposé à la fin de la conférence pour un débriefing convivial, accompagné de boissons soft.

👇 Attention, réservation obligatoire 👇

Des ateliers bien-être en établissement

Financés par le Crous, jusqu’à deux ateliers peuvent être proposés par votre établissement

• Boxe thérapie 👉 Un atelier mélangeant cours de boxe et développement personnel : une discipline hybride et un catalyseur pour améliorer la santé mentale et le bien-être général
  
• Art Thérapie 👉 L’art-thérapie consiste à utiliser le processus créatif à des fins thérapeutiques. : un moment de création et de réflexion accompagné par une professionnelle
  
• Sophrologie 👉 La sophrologie est une méthode de relaxation basé sur des exercices psychologiques et corporels

Vous pouvez vous renseigner directement auprès des établissements participants :

Des expositions et équipements en resto’ et cafet’

Dans vos structures de restauration, retrouvez des expositions et des ateliers autour de la santé

• Exposition “Prendre soin de soi et réduire les risques de cancer” du centre Léon Berard du lundi 29 janvier au vendredi 2 février au resto’ IUT Gratte-Ciel
• Exposition  “Sexpo” du mercredi 7 février et lundi 12 février de l’association de la lutte contre le sida au stand restau’ Bron (7/02) restau’ Descartes le lundi 12 février (12/02)
  
• Un cyclo-chargeur du mercredi 24 janvier au vendredi 16 février à la Cafet’ le Labo

Des animations bien-être en résidence

Dans votre résidence, des ateliers et des moments de convivialité vous seront proposé tout au long du mois :

• Boxe thérapie 👉 Un atelier mélangeant cours de boxe et développement personnel : une discipline hybride et un catalyseur pour améliorer la santé mentale et le bien-être général
  
• Art Thérapie 👉 L’art-thérapie consiste à utiliser le processus créatif à des fins thérapeutiques. : un moment de création et de réflexion accompagné par une professionnelle
• Atelier cuisine 👉 Un moment de cuisine et de partage pour se retrouver et passer un bon moment tous ensemble

Des aménagements spécifiques au service social du Crous de Lyon

A l’occasion de ce mois thématique, le Crous de Lyon va réaménager la salle d’attente de son service social. L’objectif est de rendre l’endroit plus agréable et relaxant pour des étudiants en situation de stress. En complément, un atelier de boxe thérapie sera proposé aux étudiants rencontrés.

Une petite soif ?

Dans le cadre du “Dry January”, le Crous de Lyon propose également aux étudiants deux ateliers Mocktails : un temps de convivialité pour échanger sur sa consommation et faire le plein de bonne idée pour vos prochaines soirées sans alcool. Deux dates :

• Mardi 16 janvier de 16h à 19h – BU Sciences au 20 avenue Gaston Berger, 69100 Villeurbanne
• Mercredi 24 janvier de 12h à 13h30- Campus Rockfeller